23. Nov. 20234 Min.Hunger oder Appetit: Kennst du den Unterschied?Wie du Hunger erkennst und von Appetit unterscheiden kannst und Tipps gegen das Naschen zwischendurch
15. Nov. 20234 Min.Vorweihnachtszeit: über Rettungsringe, Gewohnheiten & VorsätzeUeber einen sicheren Weg durch den Advent und die Weihnachtszeit, achtsamen Umgang mit Versuchungen und vorweggenommene Neujahrsvorsaetze
24. Okt. 20233 Min.An Weihnachten denken, Gesundheit schenkenÜber den EINEN Wunsch, nachhaltige Freude, Geschenke voller Wert und was uns wirklich glücklich machen kann
9. Okt. 20237 Min.Essen und trinken für einen guten SchlafWas viele nicht wissen: Wie essen und trinken deinen Schlaf beeinflussen kann, erfährst du hier.
14. Sept. 20235 Min.Besser schlafen - Tipps für eine gute NachtruheBei Schlafproblemen lies diese Anregungen für einen guten Schlaf, eine tiefe Nachtruhe und echte Regeneration.